Un proceso psicoterapéutico es un viaje hacia dentro.  

Es una vía para explorar las profundidades del propio ser. Indagar en uno/a y reconectar con lo que uno/a siente, necesita, padece, anhela, desea, teme… Conocer la propia estructura interna es lo que permite ampliar la conciencia sobre el funcionamiento, el modo de ser y estar en el mundo, y tomar acción desde este plano. Sumergirse en uno/a mismo/a no es siempre sencillo, ya que requiere atravesar capas, entrar por diferentes caminos, ser paciente con los propios ritmos. Conviene respirar en las curvas, los baches, en las luces y sombras.

Pero no hay otra manera que reconectar con uno/a mismo/a para sentirse mejor con lo externo/a, con el entorno y las demás personas. Limpiar los mensajes interiorizados a nivel mental, albergados en la memoria corporal y transformados en sensaciones y emociones no siempre agradables ni beneficiosas, para poder discernir y situarse de manera más consciente en la vida presente.

Itziar C Gondar